MẸ CÓ BIẾT: ĐỘ TUỔI THÍCH HỢP BỔ SUNG CANXI

Canxi có vai trò quan trọng trong sự phát triển và là khoáng chất nhiều nhất của cơ thể. Với 99% tập trung ở xương và răng, 1% còn lại nằm trong máu, mô tế bào.
Bổ sung canxi là điều cần thiết để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Ikids giới thiệu cho các mẹ một số kiến thức về bổ sung canxi cho bé, giai đoạn nào thích hợp và cung cấp như thế nào cho hiệu quả, hợp lí an toàn.

Khi nào thì bổ sung canxi cho bé

Giai đoạn trong bụng mẹ: Cung cấp canxi và vitamin D đầy đủ trong thời kì mẹ mang thai rất tốt cho sự phát triển của hệ xương và răng sau này
Giai đoạn sơ sinh: Với chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, thiếu hụt canxi trong thời kì bé bú mẹ sẽ rất dễ gây nên các biểu hiện: thóp rộng, chậm liền, đàu to, hay trằn trọc, bú mẹ kém, quấy khóc, khó ngủ, giật mình,...
Giai đoạn đầu đời: Đây là giai đoạn quan trọng cho nền tảng chiều cao tối đa sau này nhưng thông thường trẻ lại hay mắc phải các vấn đề về thiếu hụt vi chất, đặc biệt là canxi do chế độ dinh dưỡng hoặc vận động. Trẻ dễ bị thiếu cân, còi xương, suy dinh dưỡng. Canxi không được cung cấp đầy đủ sẽ khiến trẻ ăn uống kém, xương yếu, dễ bị gù, vòng kiềng,... răng mọc chậm, dễ bị sâu, mủn.
Giai đoạn dậy thì: Đây là thời điểm vàng để trẻ bứt phá về chiều cao và thể lực.

Một số lưu ý cho mẹ khi bổ sung canxi

Để các bé hấp thụ canxi một cách tối đa thì vitamin D là chất dẫn hoàn hảo nhất, chính vì thế các mẹ nên cho bé uống  kèm vitamin D, cho bé tắm nắng nhé. Nên bổ sung Canxi cho bé ở mức độ vừa phải. Nếu nhiều quá bé sẽ bị biếng ăn. Một số bé không chịu uống canxi vì mùi khó chịu, các mẹ có thể bổ sung cho bé canxi dạng sữa, keo,...
Uống canxi trong buổi sáng, không uống sau 14h chiều. Nên kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất.
Uống canxi trong bữa ăn hoặc sau ăn, tuyệt đối không nên uống khi đói. Nếu trẻ dùng kháng sinh nên uống cách ra sau 2 tiếng.
Không uống canxi kèm với sữa, sẽ dẫn đến tranh chấp trong quá trình hấp thị canxi.
Mùa đông rất thích hợp để bổ sung canxi cho trẻ, bởi mùa đông ít nắng, trẻ thường bị thiếu hụt canxi.
Nên chọn canxi có khả năng hấp thụ cao vào cơ thể, tránh dư thừa, hông tốt cho trẻ.
Nên lựa chọn canxi kết hợp vitamin D3 cùng các khoáng chất khá, có lợi cho quá trình hấp thu canxi và các hoạt động của bộ máy tiêu hóa.
Canxi rất quan trọng đặc biệt là cho các bé. Hãy là những ông bố bà mẹ đảm đang nhé.
Chúc các mẹ thành công!